성공적인 라이프를 위한 다섯 가지 위즈덤 : 신디툰

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오늘은 오스트리아의 심리학자인 유디트 글뤼크 박사가 발견한 인생을 성공으로 이끄는 다섯가지 위즈덤을 소개해 드렸어요.

▪️ 열린마음

▪️ 감정조절

▪️ 공감

▪️ 성찰

▪️ 통제환상 극복

이 다섯 가지 위즈덤은 결혼이라는 여정에도 꼭 필요한 지혜가 아닐까 싶어요. 특히 마지막 위즈덤에서 마음이 뜨끔 하네요.

내 맘 같지 않아 힘든 결혼생활이지만 잠시라도 통제 환상을 버리고 릴렉스 해보는 시간을 가져 봐요. 😍

🙋 공유 챌린지

신디툰은 책을 읽기 싫어하는 배우자와도 함께 볼 수 있도록 최대한 쉽고 재미있게 관계와 심리를 다루고 있어요. 소중한 사람들에게 공유하고 건강한 관계에 대한 인사이트를 얻어 보세요! 여러분의 공유가 더 따뜻한 세상을 만들어줄거라 믿습니다.

권은경예원예인2021-11-28 23:27

내가 내 삶을 통제하려고 할 수록 불안이 올라온다는 것을 느끼게 되는데 그럼 통제할 수 없다는 것을 인정하면 오히려 편안함을 얻을 수 있다는 말인가요? 불안이 높은 사람들은 이 통제 할 수 없음도 불안이라 여기는데 어떻게 생각하면 좋을까요?

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신디2021-11-28 23:55

살면서 불안이라는 감정을 느끼지 않을수는 없어요. 불안이 꼭 부정적인 것도 아니고요. 불안이라는 감정 역시 수용하는 연습을 하다보면 편해지실거예요. ^^ 하루에도 찾아오는 수 많은 감정들을 버스라고 생각해 보세요. 불안이라는 버스가 오더라도 그 버스를 타지 마시고요. 그저 버스 정류장에서서 불안이라는 버스가 왔구나. 그리고 곧 지나가겠구나. 이렇게 내게 온 감정을 그대로 자각하고 수용하는 연습을 하다보면 불안도 다스릴 수 있게 될 거예요! 😊 혼자 힘으로 불안이 잘 다스려지지 않을 땐 그 불안의 근원을 다루는 과정이 필요하답니다. 불안으로부터 자유로워지시기를, 그래서 더 생생한 삶의 기쁨을 느끼시기를 응원할게요!

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